Vind rust met Studio Ademkracht 

Ontdek hoe Studio Ademkracht jou kan helpen spanning te verminderen en innerlijke rust te vinden. Met mijn persoonlijke aanpak creëren we concrete routines en rituelen voor een ontspannen leven. Welkom bij Studio Ademkracht, waar adem de sleutel is tot welzijn.

Diensten

Bij Studio Ademkracht bied ik een verscheidenheid aan programma's, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Ik luister naar iedere specifieke situatie en pas mijn aanpak aan om jou de meest effectieve oplossing te bieden.

Kind 7-18

Kinderen dragen meer dan we soms denken. Het lichaam van een kind geeft signalen. In deze sessies leer ik kinderen op een speelse en veilige manier omgaan met hun emoties en spanning, via ademwerk en therapeutische begeleiding. 

Voor kinderen die:

  • Snel gespannen of overprikkeld zijn
  • Moeite hebben met slapen of ontspannen
  • Vastlopen op school of thuis
  • Zoeken naar meer zelfvertrouwen en rust

Op locatie | Individueel | Afgestemd op leeftijd en behoeften.

Volwassenen

Voor als je voelt dat er iets mag verschuiven,  maar je niet goed weet waar te beginnen. In een individuele sessie werken we samen met jouw adem, jouw lichaam en jouw verhaal. Persoonlijk, diepgaand en in jouw eigen tempo.

Voor volwassenen die:

  • Vastlopen in stress of een burn-out
  • Voortdurend 'aan' staan en niet kunnen loslaten
  • Meer rust en helderheid willen ervaren
  • Opnieuw contact willen maken met zichzelf
  • Of gewoon 90 minuten voor jezelf waarin je heerlijk kan ontspannen, eventueel journalen en klaar bent voor de rest van de dag.

Op locatie | Individueel | Warm en professioneel

Groep

Samen ademen heeft iets bijzonders. In een groep ontstaat een veilige ruimte om los te laten en te ervaren. Elke sessie is een combinatie van uitleg, begeleide ademhalingsoefeningen, visualisaties of meditaties en stille verwerking. Tijdens de sessie wordt eventueel gebruik gemaakt van speciale headsets waardoor je, ondanks dat je samen bent, individueel in stilte kunt verwerken.

Voor wie:

  • Kennismaken met ademwerk in een laagdrempelige setting
  • Samen ontspannen en opladen
  • Verbinding zoekt met gelijkgestemden

Op locatie | In groep | Regelmatig gepland

 

IJsbad

Je adem bereidt je voor. Het koude water doet de rest.

Een ijsbad, gecombineerd met een gerichte ademsessie is veel meer dan een koude duik. Het is een krachtige ervaring die je zenuwstelsel reset, je geest helder maakt en je lichaam laat voelen hoe sterk het werkelijk is

Wat het je brengt:

  • Mentale helderheid en focus
  • Een natuurlijke energie boost
  • Diep herstel van lichaam en geest
  • voor sporters; een sneller herstel van je spieren
  • Meer vertrouwen in jezelf en je lichaam
  • Een gereguleerd zenuwstelsel

Op locatie | In groep of individueel | Op aanvraag

 

 

Spotify

Voor wanneer je geen tijd hebt voor een sessie of simpelweg jezelf even terug wil trekken in je eigen omgeving om stil te staan en op adem te komen.

Zoek op Spotify naar Studio Ademkracht of klik hier onder en luister gratis naar door mij ingesproken ontspanningsmeditaties voor zowel kinderen als volwassenen.

Waarom Studio Ademkracht?

Veel mensen komen hier omdat zij al verschillende dingen hebben geprobeerd. Sporten, mediteren, minder werken. En toch staat het hoofd niet uit. Wat de meeste mensen dan nog niet hebben geprobeerd is ademen. Echt ademen bedoel ik dan. Want de manier waarop jij ademhaalt zegt meer over je zenuwstelsel dan je denkt.
Ik zie hoe spanning zich vast zet in lichamen. Bij kinderen maar ook bij ouders, bij mensen die te lang te veel hebben gedragen.
Ik werk niet met vaste protocollen maar pas iedere sessie aan aan de behoefte van mijn clienten.